産後の心と身体のメイクアップ講座

　　～パートナーシップを変化させる～産後ママの自分満たし講座

　　産後による環境の変化、家事、育児に追われ、自分の時間が取れないことが当たり前になっていませんか？

　　オシャレ、メイク、遊びの時間・・・知らず知らずに我慢していませんか？

　　自分の時間がないことは私たちの心から「余裕」を奪います。

　　余裕がなくなると、パートナーへの不満が募り衝突が生まれることも。

　　関係を改善させるには、自分を満たすことが何より大切です。

　　今自分に何が必要なのか？自分と向き合うワークを取り入れながら探してみませんか？

　　また、時間がなくてもできるワンポイントメイクを楽しみ、気分転換してみませんか？

　　もう一度ゆっくりと、母でも妻でもない「自分自身」と向き合うための講座です。

日時	<終了しました> ※同内容の単発の講座になります。 ※開催日は講座カレンダーにて確認してください時間はいずれも10:00～12:00(受付9:45)
場所	市民活動センター
対象	興味関心のある方どなたでも
定員	8組
参加費	500円(保育付き)
持ち物	【保育有りの方】保育無しの方の持ち物＋お子さまの保育グッズ・バスタオル又はおくるみ【保育無しの方】お飲み物・お手持ちのメイク道具・手鏡
申込	メールまたは申込フォームにてお申込ください。メール：aiai@with-ai.net 申込フォーム：こちらより
講師	田村　史織さん
講座内容	①手放しワーク　やりたくないことを手放す。やりたくないことを細分化、書き出しワーク ②補いワーク　余裕を奪う「5つの不足」をチェック！不足を補うための行動を書き出すワーク ③ご機嫌おめかし　時短！ワンポイントメイクアドバイス ④質問・感想シェア
備考	お子さま（兄弟姉妹含む）は別室にてお預かりとなります。保育に必要なグッズ、バスタオル又はおくるみ、お散歩できるお子さんは靴と帽子、水分をお持ちください。感染対策のため、会場で飲食の提供はできませんが、持参したものであれば水分補給が可能です。お飲み物をご持参ください。